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冬季钓鱼如何预防网球肘带来的疼痛?

来源:钓友之家  作者:钓友  发表时间:2018-02-02

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多数钓友都会有或多或少的肘关节痛,俗称网球肘。我们大多数钓友应该和我的想法一样,痛点无所谓,但是痛到不能钓鱼那才是真的痛。kue钓友之家_钓鱼网_钓鱼视频_钓鱼技巧_钓鱼从这里开始!

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之前天气热时我用的是4米5的钓竿,由于经常出钓,肘部时有小痛,也没在意,认为只是疲劳所至,休息就会好。结果却不是我想的那样,时时都有痛感,有时休息几天会好一点,但还是有不适感。kue钓友之家_钓鱼网_钓鱼视频_钓鱼技巧_钓鱼从这里开始!

这段时间进入冬天,用6米3的钓杆出钓并且是持续挥杆5到6个小时,倍感压力,担心网球肘会加重,不能钓鱼。kue钓友之家_钓鱼网_钓鱼视频_钓鱼技巧_钓鱼从这里开始!

我想如果按以前的方式钓,肯定是不行,于是痛则思变,我总结有几条好的方法。还真管用,现在分享给大家,希望对钓友有所帮助。kue钓友之家_钓鱼网_钓鱼视频_钓鱼技巧_钓鱼从这里开始!

一是握把尽量靠前,找到最轻松的点,不能握得太靠后,这样会持续给到肘部压力,要利用杠杆的原里找到平衡点减少肘关节上部压力。kue钓友之家_钓鱼网_钓鱼视频_钓鱼技巧_钓鱼从这里开始!

二抬杆时要把杆把压在手臂下方,同样是利用杠杆原里,不能单靠手的力量抬杆,要靠手和手臂力量。kue钓友之家_钓鱼网_钓鱼视频_钓鱼技巧_钓鱼从这里开始!

三:挥杆时不能用同一角度,要变换,这样就不会造成同一块肌肉长时间工作带来的压力,大家可以试试。kue钓友之家_钓鱼网_钓鱼视频_钓鱼技巧_钓鱼从这里开始!

四就是经常按压肘部三角肌肉郡让其放松。 以上四点简单易操作,钓友们试试。我这个冬天都是用6米3钓杆,并且是用饵料挥杆5到6小时。一点问题都没有。kue钓友之家_钓鱼网_钓鱼视频_钓鱼技巧_钓鱼从这里开始!

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